Author Description

Dowiedz się, jak pokonac nieśmialośc w zaledwie 50 minut dzięki tej praktycznej i zwięzlej książce. Większośc z nas czuje się czasem nieśmiala, ale dla niektórych osiąga to poziom fobii spolecznej i staje się wyniszczające. Kiedy zwątpienie w siebie i nerwy paraliżują nas, kladą się one cieniem na naszej pewności siebie i niszczą nasze relacje spoleczne, więc praca nad swoją nieśmialością jest niezbędnym krokiem w umacnianiu więzi z innymi ludźmi i poprawianiu ogólnego samopoczucia. W tej książce poznasz szereg różnych metod radzenia sobie z nieśmialością, w tym terapię, pracę nad umiejętnościami komunikacyjnymi i niektóre rodzaje leków. Zawiera również przydatne wskazówki dotyczące wychodzenia ze swojej strefy komfortu i porady dotyczące interakcji z nowymi ludźmi, dając ci narzędzia potrzebne do pokonania nieśmialości i lęku spolecznego.