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La respuesta a muchos de nuestros problemas es más sencilla de lo que parece: tenemos malos hábitos, y no sabemos cómo cambiarlos. Éste era el caso de Leo Babauta el creador de los Hábitos Zen, y también es autor del libro Los Hábitos Zen así como de los Hábitos Zen Esenciales. Ha ayudado a miles de personas a cambiar sus hábitos, simplificar su vida y practicar Midfulness a través de su blog y su programa Sea Change. Vive en Davis, California con su esposa y sus seis hijos (¡algunos de los cuales ya son adultos!), es vegano y disfruta de correr, leer, meditar, levantar pesas y hacer senderismo.Esto es Leo ahora, pero antes: fumaba, comía comida chatarra y no lograba terminar sus proyectos. ¿Cómo le hizo para cambiar? Estudió los hábitos y en este libro nos da las claves para que nosotros también podamos hacer buenos cambios en nuestras vidas. " Lo que estoy sugiriendo es que a lo largo de este libro aprendas a realizar un pequeño cambio y mantenerte firme a él. Eso es todo. Un pequeño cambio que sea tan sencillo que no puedas negarte. Un pequeño cambio que te demuestre que eres confiable, que puedes lograr el cambio. Con ello abrirás la puerta a muchos otros pequeños cambios, y al transcurrir de los meses el cambio será gigantesco, posiblemente irá más allá de lo que jamás hayas experimentado."