Более 100 простых и вкусных рецептов, 30-дневный план питания, который поможет вам выработать здоровые привычки. Вы ищете кулинарную книгу, которая сокращает калории и формирует здоровые привычки питания без ущерба для вкуса? Вы ищете диету для любых нужд потеря веса, здоровье сердца, здоровье мозга, долголетие и здоровый кишечник? Вам нужен идеальный 30-дневный план диеты, который поможет вам легко получить вкусную и здоровую диету, не задумываясь о том, что есть дальше? Тогда эта поваренная книга по средиземноморской диете будет идеальной для вас, дружелюбной как для новичков, так и для продвинутых пользователей, надежного руководства по приготовлению пищи и питанию по средиземноморскому рецепту, с идеальным балансом овощей, злаков, фруктов, высококачественными белками, щедрыми порциями оливкового масла., и случайные порции мяса и рыбы. Вот что вы найдете в этом всеобъемлющем руководстве Основы средиземноморской диеты. Узнайте больше о том, что такое средиземноморская диета, основных принципах, которым нужно следовать, и о том, как она обеспечивает здоровое руководство для устойчивого снижения веса и формирования здоровых пищевых привычек. Быстрые и легкие рецепты. Вы найдете бесконечное множество быстрых и простых рецептов, разделенных на категории и украшенных полезной информацией, такой как пищевая ценность, время приготовления и приготовление, предназначенные для наслаждения вкусом и улучшения самочувствия. 30-дневный план диеты. Простой и понятный средиземноморский план питания на 30 дней с подробным списком покупок и продуктов, а также советами по составлению собственного меню.