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Le jeûne intermittent est une pratique simple et facile à mettre en place, consistant à alterner des périodes de jeûne de 16 à 24 heures et des temps d'alimentation. Couplé à une alimentation saine, il possède des vertus pour la santé: perte de poids, réduction du risque de troubles cardiovasculaires ou de maladies inflammatoires... Dans ce livre vous trouverez: Un mode d'emploi 100% pratique pour débuter le jeûne intermittent en toute sérénité: Qu'est-ce que le jeûne? Quels sont ses bienfaits pour la santé? Comment bien s'y préparer? Comment s'organiser? Quelles sont les précautions à prendre? 4 programmes hebdomadaires de jeûne intermittent sur mesure. Tous les conseils pour remettre à plat ses habitudes alimentaires en adoptant une alimentation low carb hypotoxique entre les jeûnes. Plus de 30 recettes savoureuses et ultra-saines. LE GUIDE POUR DEBUTER SON JEÛNE INTERMITTENT!