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Kongruent. Einfach. Führend. Krisenzeiten stellen Führungskräfte vor ungeahnte Herausforderungen: globale Krisen, wirtschaftliche Unsicherheiten, unvorhersehbare Schicksalsschläge - kombiniert mit zwischenmenschlichen Spannungen und Zukunftsängsten. Selbst die robustesten Menschen können ins Wanken geraten. Dieses Erste-Hilfe-Buch für Führungskräfte bietet praxisnahe Methoden und Strategien, um in schwierigen Zeiten Klarheit, Resilienz und Handlungsfähigkeit zu bewahren - für sich selbst und für die Teams, die sie führen. Erfahren Sie, wie Sie: -Bewegte Pausen nutzen können, um Stress abzubauen und neue Energie zu gewinnen. -Mit gezielten Notfallmethoden die eigene Resilienz und die Ihrer Mitarbeiter*innen stärken. -Trauerprozesse im Unternehmen sensibel begleiten und dabei ein unterstützendes Arbeitsumfeld schaffen. -Durch gesunde Ernährung die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit fördern. Die Herausgeberin Mag.a (FH) Bernadette Bruckner - ganzheitliche Gesundheitsmanagerin und internationale Speakerin - kennt die Herausforderungen moderner Führung aus eigener Erfahrung. Nach drei Burn-outs entwickelte sie innovative Resilienzmethoden, die heute weltweit für Unternehmen angeboten werden. Gemeinsam mit Expert*innen aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und psychosozialer Gesundheit bietet sie in diesem Buch alltagstaugliche Lösungen für Führungskräfte, die in jeder Situation standhaft und kongruent bleiben möchten. Weitere Experten in diesem Buch: Sascha Fink BSc MSc PhD, Anna Hillinger, Stefan Hund und Jürgen Waellnitz