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Tomar el tiempo para expresar pensamientos y emociones de una manera libres, sana, y orgánica... El cuaderno "Hoy" ha sido diseñado para ayudar a adolescentes a expresar, explorar y reconocer sus pensamientos y emociones de una manera sana y segura. Al mismo tiempo, este cuaderno promueve la habilidad de procesar, reflexionar y aceptar el estado emocional interior tal como es en el preciso momento. Además motiva a los adolescentes a manejar sus sentimientos por sí mismos y tomar completa responsabilidad de estos.