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<p><b>Descubre el poder de tus emociones para criar niños más felices y ganar bienestar personal y profesional.</b><br></p> El bienestar mental de adultos y niños es sorprendentemente bajo en la actualidad. <p>Marc Brackett, profesor de psicología en Yale y experto en inteligencia emocional infantil, sabe por qué y cómo podemos remediarlo. Durante sus veinticinco años como investigador de las emociones ha desarrollado un plan para comprenderlas y usarlas sabiamente a fin de que contribuyan a nuestro bienestar en lugar de a obstaculizarnos el camino. </p> <p>Su propuesta es el sistema <b>RULER (Recognizing, Understanding, Labeling, Expressing, Regulating),</b> un método de alto impacto para comprender y dominar las emociones que ha transformado a miles de escuelas y organizaciones que lo han adoptado. <b>RULER reduce el estrés y el agotamiento, potencia nuestro rendimiento y mejora el ambiente en que nos encontramos. </b></p> <p>Con una combinación de rigor, ciencia, pasión e inspiración, nos demuestra que la inteligencia emocional no es un don, sino una habilidad que todos podemos aprender para mejorar nuestra calidad de vida en casa, en la escuela y en el trabajo. </p> <p><b> «Reconocer, comprender y expresar lo que sentimos en palabras es la clave para que nuestras emociones trabajen para nosotros y no en nuestra contra.» </b> </p>