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43 Natürliche Rezepte gegen Hautkrebs um deine Haut zu Schützen und zu Revitalisieren: Hilf deiner Haut schnell wieder gesund zu werden, indem du deinem Körper die Nährstoffe und Vitamine zur Verfügung stellst, die er Brauchst Von Joe Correa CSN Eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung wird dich mit den notwendigen Vitaminen und Nährstoffen versorgen, um dein Immunsystem zu stärken und wird dein Risiko an Hautkrebs zu erkranken reduzieren. Mit ein paar kleinen Änderungen in deiner Ernährung wirst du die Fähigkeiten deines Körpers stärken, um gegen den Hautkrebs anzukämpfen. Einige Studien empfehlen mindestens 35 Portionen Gemüse pro Woche, u.a. Broccoli, Radieschen, Tomaten, Blumenkohl und Grünkohl. Auch sollte dunkles Blattgemüse wie Spinat, Rote Beete, Kraut und Blattkohl Teil deiner täglichen Ernährung sein. Der Grund liegt darin, dass diese Lebensmittel eine große Zahl an kraftvollen Antioxidantien sowie verschiedene bioaktive Substanzen beinhalten, die das Risiko von Melanomen verringern können. Wegen den entzündungshemmenden Vorteilen, die in Nahrung mit Omega-3 gefunden wurde (z.B. im Fettfisch), ist es eine gute Wahl, diese Lebensmittel mindestens einmal in der Woche ins Essen zu integrieren.