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Allez vers un nouveau VOUS, qui a plus de santé, de bien-être, de sérénité... Ce guide pratique est à (vous) offrir si vous souhaitez une transformation personnelle réussie, pour atteindre une meilleure santé et plus de mieux-être, en vous aidant des dernières découvertes scientifiques et de pratiques concrètes et éprouvées, Agissez et transformez vos aspirations en réalité. Vous pouvez passer des rêves aux actions concrètes qui amélioreront durablement votre énergie, votre santé et votre bien-être, afin d'être aussi plus heureux. A l'occasion d'une nouvelle année, d'un changement professionnel, d'une retraite, d'une période de vacances, d'une convalescence, ou encore après un accouchement, nous pouvons sentir en nous une énergie de transformation personnelle. A certains moments de notre vie, nous ressentons ce besoin puissant de nous réinventer, de nous transformer, d'adopter de nouvelles résolutions, et de nous engager sur la voie d'une version améliorée de nous-mêmes: en meilleure santé, avec plus de bien-être, plus apaisée, plus énergique... Mais comment faire? Par où commencer? Dans ce livre, vous trouverez des clés scientifiques, accessibles et efficaces, pour transformer cette envie de changement positif, en résolutions réelles et concrètes, afin de vous guider vers une plus grande forme physique et mentale. En rééquilibrant sainement votre alimentation, en reprogrammant votre cerveau sur la réussite, en revitalisant votre corps, en changeant vos habitudes, ou en apaisant votre esprit, chaque chapitre vous accompagnera sur le chemin d'un nouveau VOUS, en meilleure forme et vitalité. Ce que vous aller apprendre et mettre en pratique: - Explorez des stratégies alimentaires essentielles, simples et efficaces, pour manger sainement et équilibré. - Découvrez de nouvelles habitudes alimentaires (nouvellement découvertes par la science) puissantes et faciles, à intégrer dans