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10 natürliche und nachhaltige Wege aus der Angst Erfahre, wie Du Deine Ängste besiegen und zurück in ein glückliches, selbstbestimmtes Leben finden kannst - und das ganz natürlich und ohne Medikamente! Jeder von uns hat vor irgendetwas Angst oder macht sich hin und wieder Sorgen. Du hast demnächst ein wichtiges Bewerbungsgespräch oder eine Prüfung - logisch, dass Du diesem Termin mit einem gewissen Angstgefühl entgegensiehst, hängt doch viel für Dein weiteres Leben davon ab. Vielleicht musstest Du schon einmal einen finanziellen Engpass durchstehen. Dass Du Dir da Sorgen um die Zukunft gemacht hast, vielleicht schlaflose Nächte hattest, ist auch verständlich. Angst ist ein ganz normales Gefühl, das die Natur uns zu unserer Sicherheit gegeben hat. Sie ist sozusagen unsere natürliche Alarmanlage", mit deren Hilfe wir schneller und effektiver auf gefährliche Situationen reagieren können. Ist die Gefahr überstanden, klingt das Angstgefühl normalerweise sehr schnell wieder ab. Bedenklich wird es, wenn Ängste auch in Situationen entstehen, die eigentlich völlig harmlos und ungefährlich sind. Wenn die Angst zum Dauerbegleiter wird und irgendwann ein normales Leben unmöglich macht. Dann handelt es sich nicht mehr um ein normales und wichtiges Gefühl, sondern um eine ernsthafte Erkrankung. In diesem Buch habe ich verschiedene Formen der Angst erklärt und 10 Wege aufgezeigt, wie Du auf natürliche Weise - also ohne Medikamente - Deinen Ängsten Lebewohl sagen kannst. Erkennst Du Dich in diesen Worten wieder? Fühlst Du Dich unwohl, wenn Du mit Freunden oder Kollegen redest oder essen gehst? Kann sich dieses unwohle Gefühl" bis zu einer Panikattacke steigern? Bekommst Du manchmal Herzrasen, Atembeschwerden und feuchte Hände in eigentlich alltäglichen Situationen? Meidest Du Menschenansammlungen, volle Züge oder Einkaufszentren? Machst Du Dir ständig Sorgen um die Zu