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Résumé - Comment je suis devenu 10% plus heureux de Dan Harris Découvrez les bienfaits de la médiation. Dan Harris est présentateur à ABC News, chaîne de télévision américaine. Ambitieux, passionné et anxieux, il parcourt les quatre coins de la planète afin de couvrir des événements majeurs. Un jour, en plein direct, il est pris d'une crise de panique. Cet incident marque le début d'une prise de conscience et d'un cheminement vers le mieux-être. Dès lors, il décide d'explorer les différentes méthodes de développement personnel et invite le lecteur à le suivre sur la voie de la méditation.En lisant ce résumé, vous découvrirez qu'il est possible de devenir plus heureux en pratiquant la méditation. Vous apprendrez aussi que la méditation: ne relève ni du spiritisme ni de la magie; peut rendre 10% plus heureux (voire plus encore); nécessite de l'entraînement pour être efficace; développe la compassion et la concentration; est compatible avec une activité professionnelle prenante.