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En el verso del libro dice: "Ideal para el profesor que trabaje con principiantes y para que el aficionado pueda elegir la disciplina que mejor se adapte a sus cualidades. Un libro imprescindible para todo aquel que desee sentirse mas seguro, mas fuerte y major preparado. Mas de 300 fotografias que incluyen: instrucciones paso a paso; ejercicios de extension, tecnicas basicas y defensa contra ataques multiples; estrategias basicas de defensa personal."