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Perfektes Dit & Fitness Tagebuch zum Ausfllen fr 90 Tage Tagebuch / Notizbuch Notiere dein Startgewicht, Krpermae, BMI und deine Ziele Verfolge deine Fortschritte auf einer bersichtlichen Tabelle Dokumentiere: Alle Mahlzeiten, Kalorien, Gewicht, Schlafdauer, Getrnke und sportliche Aktivitten Vorgedruckte Felder fr einfaches Eintragen. 92 Seiten Ca. DIN A5 Softcover Du bist auf der Suche nach einem Abnehmtagebuch um endlich dein Traumgewicht zu erreichen? Dann ist dieses Dittagebuch genau der richtige Begleiter fr dich. Auf der ersten Seite hast du die Mglichkeit dein Startgewicht, BMI, Krpermae und deine Ziele festzuhalten. Auf der zweiten Seite findest du eine Tabelle mit 13 Wochen und 90 Tagen zum Ankreuzen. Das frdert deine Motivation und zeigt dir, wie nahe du deinem Ziel schon bist. Auf den folgenden 90 Seiten findest du vorgedruckte Felder auf denen du genug Platz hast um smtliche Informationen ber den Tag hineinzuschreiben. Dieses Fitness Buch ist brigens nicht nur dazu geeignet, Gewicht zu verlieren. Auch beim Zunehmen kann es dir helfen. Folgende Felder stehen zum Ausfllen bereit: Datum, Stimmung, Frhstck, Mittagessen, Abendessen, Snacks, Gesamtkalorien, Gewicht, Schlafdauer, getrunkene Liter Wasser, sportliche Aktivitten und zustzliche Notizen. Das Ditbuch hat insgesamt 92 Seiten und ist ungefhr im DIN A5 Format. Das heit es ist leicht und sehr gut transportierbar. Es eignet sich auch ideal als Geschenk fr deine Freunde, Familie oder Bekannte.