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¿Sufres de dolor de espalda, caderas o rodillas? Este libro te mostrará por qué la causa real de tu dolor no está donde crees... y cómo eliminarlo de forma segura, natural y duradera. Basado en más de treinta años de experiencia clínica, El Manual del Mecánico Corporal presenta el Protocolo de Alineación Primero (AFP), un sistema de ejercicios correctivos que enseña al cuerpo a realinearse desde la pelvis hacia arriba, restaurando el equilibrio muscular y la función neuromuscular. Geoff Dakin -terapeuta canadiense, autor bestseller y ex-especialista del equipo de hockey Vancouver Canucks- explica paso a paso cómo mejorar la postura, aliviar el dolor y recuperar el movimiento natural sin medicamentos ni cirugías. Aprenderás a: - Entender la alineación corporal como la base de la salud y el movimiento sin dolor. - Realizar ejercicios simples en casa para mejorar movilidad y estabilidad. - Corregir patrones de movimiento que causan dolor crónico.