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Le guide indispensable pour travailler sur soi, qui met en avant une approche inédite: traverser ses parts d'ombre pour se transformer, s'épanouir et illuminer sa vie. Transformez l'ombre en lumière pour libérer le positif dans votre vie! Vos parts d'ombre, enfouies dans votre inconscient, rassemblent vos blessures passées, vos peurs les plus profondes, vos expériences perçues comme honteuses ou encore vos schémas de pensées conditionnées... Travailler sur ces ombres vous aidera à approfondir votre compréhension de vous-même d'une manière sécurisante, aimante et compatissante. En effet, c'est la première étape pour vous libérer des croyances limitantes qui vous empêchent d'être pleinement vous-même. À la fois cahier d'exercices guidés et journal de bord, le Shadow Work que vous avez entre les mains est l'outil indispensable pour identifier, conscientiser et comprendre vos parts d'ombre afin d'en supprimer les effets négatifs sur votre bien-être émotionnel et votre santé. Les bénéfices que vous en retirerez, dans tous les domaines de votre vie, seront immenses!