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Esta obra dedica-se aos interessados em uma dieta saudável com a convivência em uma alimentação natural sem incrementações mirabolantes, baseada no dia a dia de um orçamento familiar simples. No entanto aplica-se receitas naturais com objetivo de se evitar nada impraticável e que se possa atingir uma forma de dieta a qual torna-se um novo hábito alimentar sem que com isso tenha-se uma prática de sofrimento e não um prazer.