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Certains aliments permettent de soulager les inconforts de la ménopause dont les fameuses bouffées de chaleur, et de prévenir pertes d'énergie, envolées des kilos, et complications comme l'ostéoporose. L'auteur, nutrithérapeute, livre de nombreuses recettes à la fois bonnes pour la santé et pour le plaisir du palais et des pupilles.