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Borderline ist nicht einfach vor allem nicht einfach zu managen oder in den Griff zu kriegen. Doch das ist auch nicht unmöglich! Dieses kleine Borderline Selbsthilfe Tagebuch ermöglicht es euch den gefühlten Stress auf einer Skala von 1-10 zu bewerten und im Buch einzutragen. Es sind 2 Doppelseiten für 31 Tage vorhanden, sowie eine Seite pro Wochen für Notizen. Am Ende des Buches gibt es eine kleine Skillsliste mit Platz für eure eigenen Skills. Eine kurze Erklärung wie das Stresslevel bestimmt wird oder woran man es erkennen kann ist ebenfalls im Buch zu finden und soll euch bei diesem Skill helfen.