Author Description

Vriendelijkheid voor jezelf (en de rest van de wereld) In de wereld waarin we nu leven zijn vriendelijkheid en compassie misschien wel toverwoorden. Vriendelijkheid voor de ander begint met vriendelijkheid voor jezelf. Dat weten we als volwassenen misschien wel, maar we weten ook hoe moeilijk dat in de praktijk is. Het is veel gemakkelijker om te bedenken wat niet leuk of ‘anders’ is aan onszelf. Het is prima om anders te zijn Met dit boek kunnen kinderen zelf of samen met een volwassene oefenen met (zelf)compassie. Zo leren ze dat het nu eenmaal niet altijd lukt om alles goed te doen, dat het prima is om anders te zijn dan de rest, en dat zij daarin net zo zijn als iedereen. In toegankelijke taal en met behulp van korte oefeningen leren kinderen stapsgewijs hoe zij met vriendelijke ogen naar zichzelf en de ander kunnen kijken. Wetenschappelijk onderbouwd De auteurs ontwikkelden deze training voor én samen met kinderen tussen 8 en 13 jaar. De basis hiervan is de wetenschappelijk onderbouwde MBCL‐training voor volwassenen van Frits Koster en Erik van den Brink. 'Het is bijzonder om te zien hoe Marjolein Prenger en Irma Smegen de mbcl-training hebben vertaald naar een programma voor kinderen tussen 8 en 13 jaar. Ik wou dat ik dit boek als kind zelf had kunnen lezen en de wijsheid hieruit had kunnen integreren in mijn leven.’ Frits Koster, mindfulness- en compassietrainer, meditatieleraar en auteur 'Marjolein en Irma maakten een prachtige bewerking voor kinderen van de compassietraining (mbcl) die we vijftien jaar geleden begonnen te ontwikkelen. Vaak zeiden de volwassen deelnemers na afloop: Ik wou dat ik dit op school had geleerd.” Dit boek is daarom zeer gewenst. Het biedt waardevolle bouwstenen om kinderen nu al mee te laten bouwen aan een compassievollere wereld.’ Erik van den Brink, oud-psychiater/psychotherapeut, mindfulness- en compassietrainer en auteur