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Este fascículo integra a Coleção A Leveza de Ser e propõe um percurso prático e reflexivo sobre o desenvolvimento da consciência emocional. Por meio de dez movimentos independentes, o leitor é convidado a reconhecer, nomear e compreender suas emoções antes que elas conduzam decisões e comportamentos de forma automática. A obra apresenta fundamentos conceituais, cenas cotidianas e propostas de ativação que favorecem o autoconhecimento, o equilíbrio e a maturidade nas relações pessoais e profissionais. Ao compreender a emoção como informação relevante e não como ameaça, o leitor amplia sua autonomia e fortalece seu processo de autodesenvolvimento. Trata-se de um material aplicável ao cotidiano, voltado a quem deseja construir maior clareza interior e responsabilidade emocional em sua trajetória de crescimento humano.