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São sete horas da manhã. Ela acorda com dor nas costas e can¬sada da noite que pareceu dia. Pensa em colocar uma maquia¬gem leve e vestir uma das suas roupas preferidas. Seus pensa¬mentos são rapidamente substituídos pelo bebê que começa a chorar. A noite mal dormida vai refletir no humor do pequeno ao longo dessa segunda-feira. Resolve deixar a maquiagem para outro dia. Ao meio-dia ela se senta para almoçar e é interrompida em me¬nos de dois minutos com os filhos brigando. Logo percebe que precisa colocar seu prato de comida no forno para resolver a si¬tuação. São três horas da tarde, as dores de cabeça aparecem e ela lembra que seu almoço ainda está no mesmo lugar. Fim do dia. O bebê está distraído com os brinquedos na sala. Ela decide tomar banho e finalmente lavar os cabelos depois de quase uma semana. O barulho de objetos caindo atrai a mulher, que subitamente aparece no cômodo, nua e com os cabelos cheios de espuma. Eram apenas os brinquedos de montar es¬palhados pelo chão. Dez horas da noite ela finalmente esparrama-se pela cama para assistir sua série favorita. Mal termina o resumo do último episó¬dio e ela descobre que a noite vai ser longa. O bebê não está muito a fim de dormir. Alguém ainda tem a ousadia de pedir para essa mulher sentar¬-se em lótus e ficar ali, quietinha, 20 minutos no silêncio, sem pensar em nada? Vem descobrir um novo jeito de meditar. Maneiras muito simples e eficazes para cuidar da sua saúde mental e emocional em meio ao turbilhão cósmico chamado vida de mãe. Para uma ma¬ternidade mais consciente, saudável e feliz.