Author Description

Vivemos em um mundo que respira curto, que não nos deixa caber no tempo porque ensina a acelerar, produzir mais e a sentir menos. Ninguém tem tempo para prestar atenção na inspiração e na exalação. Em Modo Ativar: Respiração, Bel Mota apresenta a respiração como uma das ferramentas mais simples e poderosas para regular emoções, acalmar a mente e recuperar a presença no meio da rotina intensa. Ao longo do livro, o leitor é convidado a pausar, sentir e experimentar. A obra traz sete respirações guiadas, que podem ser ouvidas enquanto você acompanha as páginas, transformando a leitura em uma experiência prática de reconexão com o próprio corpo e com o momento presente.Esse livro vai além de um convite para mudar o seu estado emocional, ele te devolve a si mesmo!