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Haben Sie Probleme beim Ein- oder Durchschlafen? Wuten Sie, dass es Wildkruter und Lebensmittel gibt, die den Schlaf frdernd?In diesem neuen Ernhrungs-Ratgeber erfahren Sie: - Welche Ursachen Schlafstrungen haben knnen - Hilfreiche Tipps und Tricks fr die optimale "Schlaf-Vorbereitung"- Welche Vitamine und Mineralstoffe helfen knnen und in welchen Wildkrutern und anderen Lebensmitteln sie stecken uns Sie erhalten ber 60 leckere Rezepte fr Speisen, Getrnke und Betthupferl, die sich problemlos in Ihren Alltag integrieren lassen:Fr Tees, Sfte und Milchmixgetrnke, z.B.:"Kopfarbeiter"-TeeTee aus fermentierten Brombeer-BltternGute-Nacht-Milch mit Brennesselsamen-HonigKrutermilchGewrzmilchfr Salate und Snacks, z.B.:WildkrutersalatKopfsalatsuppeBackkartoffeln "russische Art"Meeresfrchtesalat "spanische Art"Obstsalat mit LwenzahnbltenWasabi-EierDattelcreme mit BaguetteSes oder "Bett-Hupferl", z.B.:Abend-PorridgeApfelschneejapanischer Schokopudding