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SHANTI MAYA, MEDITACION YOGA La meditación tienen dos finalidades: relajar y transformar. "Las meditaciones que relajan son las más famosas, aquellas que centras tu atención en la respiración, que ayudan a reducir el ajetreo mental y en las que la mente se tranquiliza y calma. Las meditaciones que transforman, en cambio, van a la raíz del problema, su objetivo principal es detectar y eliminar los pensamientos negativos que provocan emociones negativas como los miedos, la inseguridad, el enfado, la insatisfacción o la tristeza, y a la vez que los eliminas aprendes a desarrollar tus potenciales mentales que te darán seguridad, confianza, valor, amor, alegría y felicidad". Shanti Maya Devi Dasi. Shanti Maya Devi Dasi, Granada, España. Es una Yoguini (practicante de Yoga) con una gran experiencia en la práctica de esta antigua disciplina de la India. Desde una edad temprana sintió curiosidad por la cultura y la historia de este antiguo país y sobre todo por su conocimiento. Ha recorrido de sur a norte este sub continente asiático visitando lugares santos y viviendo en diferentes Ashram (centros de conocimiento espiritual) Aprendiendo y practicando esta milenaria técnica de la Meditación y el Yoga. En este libro plasma todo este conocimiento entregando un resumen de las técnicas más famosas y practicadas en el mundo. La idea es que el estudiante serio tenga una guía práctica de estas enseñanzas y puedan seguir indagando hasta encontrar el sistema que más concuerda con su propio ser. La influencia más grande que ha tenido en su vida es el mensaje del Bhagavad gita, con mensajes tales como: Aquel que ha conquistado la mente, ya ha llegado a la Superalma, porque ha conseguido la tranquilidad. Para él, la felicidad y la aflicción, el calor y el frío, y la honra y la deshonra, son todos lo mismo. Se dice que una persona está establecida en la comprensión del ser y se le da el nombre de yogi [o místico], cuando ella se encuentra plename