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Tenir un livre de remerciement / un journal de gratitude vous aidera à le fairedévelopper une pensée plus positive, la satisfaction et le bonheur et aussi plus de confiance en soi.Il vous fera de nouveau prendre conscience de ce qui est "beau" dans votre viesont.Si votre seule prière dans la vie est de dire "MERCI", alors vous avez tout ce dont vous avez besoinêtre heureux.Écrivez par exemple B... je suis si heureux et reconnaissant pour...... la belle journée, pour la belle journéeavec mes parents, avec d'autres enfants, avec mes amis, avec mon chien, mon chat, etc..... pour les belles fleurs, la fraîcheur, la volonté fraîche, la chaleur, la bonne nourriture, le calme,la belle expérience, le beau moment...Il y a tellement de choses dont nous pouvons être reconnaissants!