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Du denkst ständig ans Essen, willst dich endlich "zusammenreißen" – aber je mehr du kämpfst, desto schwieriger wird’s? Dann liegt dein Problem nicht im Essen. Sondern in der Abwesenheit von Verbindung zu dir selbst. Dieses Buch hilft dir, emotionales Essen sanft und tief zu verstehen. Ohne Verzicht. Ohne Kontrolle. Ohne Abnehmspritze. Dafür mit ehrlicher Selbstreflexion, praktischen Tools, ganz viel Nähe – und echter Transformation. In diesem Buch findest du: 30 persönliche, tiefgründige Kapitel Bonuskapitel zu Gewicht, Disziplin, Körperbild & Co. Übungen, Reflexionsfragen, Zitate & Journaling-Impulse Ein achtsamer, nahbarer Ton – wie ein Gespräch mit deiner besten Freundin Ein neuer Blick auf dich, deinen Körper und dein Essverhalten Für alle, die spüren: Ich will nicht länger kämpfen. Ich will endlich frei sein.