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Es gibt Hinweise darauf, dass Yoga: Tragen Sie zu einer rundum besseren Gesundheit bei, indem Sie Stress reduzieren, gesunde Routinen fördern, das emotionale und geistige Wohlbefinden steigern und den Schlaf und das Gleichgewicht verbessern. Hilft bei Beschwerden durch Arthrose im Knie, Rückenschmerzen und Spannungskopfschmerzen. Erleichtern Sie die Gewichtsabnahme von Menschen mit Übergewicht oder Fettleibigkeit. Tabakkonsumenten brauchen Ihre Hilfe, um die Zigarette endlich wegzulegen. Helfen Sie denjenigen, die aufgrund ihrer aktuellen Umstände unter Angstzuständen oder Depressionen leiden. Reduzieren Sie die Beschwerden in den Wechseljahren. Unterstützen Sie Menschen mit Langzeiterkrankungen dabei, ihre Symptome zu lindern und ihre Lebensqualität zu maximieren. Yoga-Praktizierende über 65 sollten besondere Vorsicht walten lassen. Bei Patienten ab 65 Jahren kommt es häufiger zu Verletzungen, die man sich beim Yoga-Üben zuzieht als bei jüngeren Erwachsenen.