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Propos par les kinsithrapeutes leurs patients en rducation, le mini-trampoline trouve aussi de nombreuses applications pour toute la famille: travail sur l'quilibre, amlioration de la circulation, renforcement des articulations, musculation et fitness... Il a donn naissance au "rebounding" qui fait fureur dans les salles de sport. Dans cet ouvrage abondamment illustr, l'auteur propose une trentaine d'exercices faire chez soi: chauffement articulaire, renforcement de la vue, travail sur des zones cibles (hanche, genou, cheville...) en cas de douleurs ou dans un but de rducation suite une blessure. Peu encombrant et abordable, le mini-trampoline s'adresse aux enfants, aux sniors, aux bien-portants, aux convalescents ou aux personnes en situation de handicap. Chacun gagnera donc l'utiliser au quotidien!