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Este libro es un completo manual sobre la filosofía oriental de la respiración para el desarrollo físico, mental, psíquico y espiritual. Aprenderás a respirar como un yogui, de forma sencilla y con ejercicios prácticos, mejorando así tu salud física, emocional y espiritual. Respirar como un yogui, vivir con salud, en armonía entre cuerpo, mente y espíritu. Aprenderás meditación guiada aliviar el dolor mejorar la circulación dormir mejor relajación mental antiestrés eliminar la ansiedad técnicas respiratorias conciencia espiritual autoayuda respiración para estimular el cerebro autoguiado guía remota estimular la circulación numerosos ejercicios prácticos