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Ce guide pratique et accessible est un voyage dans l'univers complexe des arts martiaux. Il permet d'appréhender les principaux arts martiaux et sports de combat avec un regard objectif et critique et de se familiariser avec la notion de Budô, sa dimension socio-culturelle, philosophique et spirituelle. Chaque art martial ou sport de combat est analysé selon un rapide historique, les principes généraux, un descriptif vécu d'une séance d'initiation effectuée en salle, un portrait-type (quelle personne pour quelle pratique?), des renseignements utiles, l'avis des meilleurs experts.