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Pendant de nombreuses années, le fait de suivre une psychothérapie ou une psychanalyse était un sujet tabou, un secret honteux que l'on cachait soigneusement pour éviter de passer pour un « fou ». De nos jours, c'est l'excès inverse et on va « chez le psy », pour soi-même ou pour ses enfants, au moindre bobo à l'âme. Ceci dit, dans l'esprit de beaucoup de gens, la thérapie reste un « machin » complexe et effrayant qu'ils n'envisagent pas pour eux-mêmes. Pourtant, l'homme dit « normal » peut, à un moment ou à un autre de sa vie, avoir besoin d'une aide ponctuelle ou de plus longue haleine. Mais entre la psychanalyse, les thérapies comportementales, les thérapies familiales, le « coaching », la PNL, l'ACP, l'AT... comment s'y retrouver? thérapie brève, thérapie longue? pour traiter un traumatisme récent? une dépression larvée? un problème de communication dans le couple? régler ses comptes avec une enfance difficile qui « plombe » l'adulte dans ses relations professionnelles, sociales ou amoureuses? Une thérapie pour qui? pour quoi? pour combien de temps? que faut-il en attendre et que faut-il, surtout, ne pas en attendre? Patrice Ras donne ici avec clarté et pédagogie les éléments qui permettront à chacun d'y voir plus clair dans le foisonnement des thérapies proposées, afin de choisir celle qui lui sera la plus adaptée.