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Psychische Erste Hilfe: Tipps und Tricks für Laien und professionelle Retter, um durch Ausnahmesituationen zu kommen Wir alle wissen, was zu tun ist, wenn sich ein Unfall ereignet oder wenn auf der Straße jemand kollabiert. Schon Kinder lernen die Notrufnummer auswendig, jeder Autofahrer hat einen Erste Hilfe Kurs absolviert. Notärzte, Sanitäter und professionelle Retter wie Feuerwehrleute sind darin geschult, innerhalb von Sekunden zu entscheiden, was getan werden muss, um eine Katastrophe einzudämmen und körperliche Gefahr zu verhindern. Aber wie sieht es mit der Seele aus? Ausnahmesituationen wie Unfälle oder Gewalterfahrung lösen bei jedem Menschen Schockzustände und Ängste aus, die ebenso der Hilfe bedürfen wie körperliche Verletzungen. Auch psychische Erkrankungen entstehen oft so langsam und schleichend, dass sie erst bei einer Eskalation wie einer Panikattacke am Arbeitsplatz offenbar werden. Professionelle Retter sollten also auch in psychologischer Betreuung geschult werden und auch für Laien ist es wichtig, psychische Erste Hilfe leisten zu können. Doch wie erkennt man, wann Hilfe gebraucht wird?Ausnahmesituationen erkennen und richtig handelnEs gibt viele Situationen, in denen sofort ersichtlich ist, dass Hilfe gebraucht wird. Verkehrsunfälle, Brände, Anschläge, Gewalt an Schulen - immer wieder kann es im alltäglichen Leben zu extrem belastenden Stresssituationen kommen. Es gibt aber auch Ausnahmesituationen, die nicht für jeden sofort ersichtlich, sondern eher für Laien schwer erkennbar sind. Immer mehr Menschen leiden an psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen, die sich erst schleichend äußern und eher an einem stillen Rückzug erkennbar sind als an einem lauten Knall. Daher ist es immer wichtig, auch im zwischenmenschlichen Alltag wach zu bleiben für Veränderungen. Zieht sich jemand auffallend oft zurück, bricht Kontakte ab oder zeigt sich ungewohnt gereizt, wird es Zeit, einfühlsam nachzufragen und Hilfe anzubieten.Welche psychis