Author Description

Élj hosszabb és egészségesebb életet! Ismerd meg Valter Longo professzor – biokémikus és a világ egyik vezető öregedéskutatója – több mint 30 éves klinikai kutatásainak eredményeit arról, hogyan tudod lelassítani az öregedést szervezetedben, leküzdeni a betegségeket és leadni a felesleges kilókat. A hosszú élet titka a sejtek regenerációjában rejlik, amit egy speciális étrend indít el szervezetünkben. A kötet étrendje ezt a biokémiai tudást gyűjti össze és rendszerezi egyszerű programmá, amit bárki kipróbálhat. A hosszú élet étrendet még a viszonylag fiatalok is alkalmazhatják, hogy késleltessék az öregedést és megelőzzék a betegségeket, illetve az idősebb emberek is, hogy visszatérhessenek egy sokkal fiatalosabb fizikai és szellemi állapotba. A hosszú élet étrendje a következőkkel ismerteti meg az olvasót: • Egyszerű életmódbeli változtatások, melyekkel meghosszabbíthatod várható élettartamodat • Megelőzheted az öregedéssel együtt járó izom- és csontvesztést • Megértheted a testmozgás és az egészséges, hosszú élet összefüggését • Évi 3-4-szeri böjtöt utánzó étrend, ami csak 5-5 napig tart, és ami nélkülözés- és éhezésmentesen biztosítja a böjt előnyeit • Egy könnyen a hétköznapokba építhető napirend • 30 könnyű és egyszerű recept, melyek Dr. Longo „a hosszú élet 5 alappilléjén” alapulnak • Könnyű növényi alapú ételeket próbálhatsz ki, melyek jót tesznek egészségednek • Erősítheted az ellenálló képességedet a diabétesszel, a szív- és érrendszeri betegségekkel, az Alzheimer-kórral és a daganatos betegségekkel szemben • Megőrizheted ideális testsúlyodat, és csökkentheted a hasad körtérfogatát • Kipróbálhatod a Longo professzor által összeállított kéthetes Hosszúélet-étrend menüt ________ Prof. Dr. Valter Longot kutatásai során nemcsak a hosszú élet gondolata hajtotta, hanem az is, hogyan élhetnénk hosszabb ide