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Vitamine und Mineralstoffe spielen eine Schlüsselrolle bei ihrer gesunden Ernährung. Sie wissen, dass abwechslungsreiches und gesundes Essen die Grundvoraussetzung für ihre Gesundheit sind. So bauen sie sich einen gesunden Körper! Sie haben mit diesem Buch eine übersichtliche Orientierungshilfe. Damit werden sie sich in Zukunft besser bei der Auswahl der gesunden Lebensmittel zurecht finden. Außerdem helfe ich ihnen durch kleine, einfache Tricks bei der Zubereitung und beim Essen, dem Abbau der Vitamine entgegenzuwirken und damit den Vitamingehalt ihres Essens zu erhöhen. So sind sie in der Lage sind, ihren Vitamin- und Mineralstoffbedarf leicht und intuitiv zu decken. Probleme lösen! Das Problem ist, dass wir oft den Überblick über die Möglichkeiten der gesunden Ernährung verlieren. Denn der Handel und die Werbung bieten uns ein Überangebot, an Waren zu bezahlbaren Preisen und attraktive Billigangebote. In meinen Gesundheitscoachings werde ich mit vielen Fragen konfrontiert: Wo sind die richtigen Vitamine und Mineralstoffe drin? Welche Lebensmittel sind gesundes Essen für mich? Was sind mögliche Mogelpackungen für meine Gesundheit? Gibt es Lebensmittel, die ich meiden sollte? Wie bereite ich gesundes Essen zu, ohne die Vitamine zu zerstören? Ist eine zusätzliche Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen sinnvoll? Der richtige Umgang mit Vitaminen und Mineralstoffen Beim Umgang mit den Vitaminen, erfahren sie, dass die Anforderungen an die Lagerung, die Zubereitung und den Verzehr sehr unterschiedlich sind. Dazu kommt, dass wir scheinbar keine Zeit haben und alles möglichst schnell gehen soll. Viele Menschen erledigen den Einkauf nebenbei und nehmen sich nicht viel Zeit, zur Zubereitung der Speisen. Oft erfolgt die Nahrungsaufnahme unbewusst. Abgelenkt von Handy, TV oder Computer, ist manch einem völlig egal was er isst. Hauptsache es geht schnell oder es macht einfach nur satt. Bonus Im Buch bekommen sie den Link zum Bonusmaterial. Ich hab