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¿Cómo curar el acné? Puedes optar por los antibióticos y la isotretinoina, ambas con efectos desastrosos en la salud, o cambiar tu forma de vida. Esto incluye un aspecto importante: la alimentación. Sin una alimentación adecuada, con alimentos que posiblemente deberías eliminar de tu dieta y otros que te convendría añadir, hay muy poco que hacer. En este libro comprenderás mejor el proceso de la enfermedad, sabrás por que unos alimentos te hacen bien, por que otros deberían moderarse y cuales debemos eliminar, digan lo que digan, de nuestra dieta. Los consejos se basan en estudios científicos recientes.ÍNDICEINTRODUCCIÓN1.¿Qué es, Quién lo Sufre? 2.La Alimentación, Sí Afecta3.Un Problema Generalizado4.No Siempre Estuvo con Nosotros5.Entendiendo la Enfermedad 6.Factores Implicados7.La Piedra Angular: ¿qué comer?LA ALIMENTACIÓN8.El Papel de los Carbohidratos9.Los Lácteos10.Las Grasas ¿Amigas o Enemigas?11.La Salud de tu Flora Intestinal12.Antioxidantes y Oligoelementos13.Frutas y Verduras14.Un Alimento Polémico: el Chocolate15.En Resumen16.Tabla de Alimentos Recomendados y A EvitarBIBLIOGRAFÍA