Author Description

Adviezen voor een gezonder en evenwichtiger levenswijze door bewust aandacht te schenken aan ervaringen, gewaarwordingen en signalen van geest en lichaam. Deze methode is oorspronkelijk ontwikkeld voor chronisch zieken, om beter te leren omgaan met hun machteloosheid, en gaat uit van bewust leren steeds aanwezig te zijn in het hier en nu. Dit leidt tot meer aanvaarding, betere concentratie, ontspanning en betere hantering van de eigen gedachtepatronen.