Author Description

Controllare i tuoi pensieri ti farà vivere una vita più serena. Ecco svelato il segreto per abbandonare, una volta per tutte, i pensieri negativi che ti provocano ansia, stress e distrazioni in modo veloce ed efficace. Ora che hai letto queste frasi, probabilmente starai pensando "Si, facile a dirsi..." ma non lasciarti prendere da questa convinzione. So bene cosa provi, ci sono passato anche io, per questo sono sicuro di riuscire a toglierti questo "ronzio" dalla testa dato da quel fastidioso soprappensiero che non riesci mai ad ignorare. Questo libro non è soltanto una guida generica ma all'interno troverai una strategia di analisi dettagliata, pensata proprio per darti indicazioni su come migliorare la tua vita ed eliminare, passo dopo passo, quei blocchi mentali che ti separano dal raggiungere i tuoi obiettivi. Ecco cosa imparerai grazie a questa guida: Come capire le cause dell'Overthinking (o Pensiero Eccessivo) per imparare a liberarti dai tuoi pensieri negativi vivendo cosí una vita più felice, Tecniche e strategie specifiche per gestire ansia e stress, che ti faranno recuperare il tempo perso a rimuginare sul passato così da prendere in mano le redini del tuo futuro, Distorsioni cognitive: cosa sono e come capire se ne soffri, per sconfiggerle ed eradicarle dalla tua mente, L'importanza della meditazione e del mindfulness come alleati per combattere il sovrappensiero e gestire con serenità le sfide di tutti i giorni, Utilissimi consigli da adottare per iniziare a vivere di più il presente e costruire nuove abitudini e pensieri positivi, per conquistare finalmente quella pace mentale che cerchi da tempo, Posso darti un consiglio? Pensare troppo non è sempre la soluzione migliore come ben sai, è arrivato il momento di cambiare ed essere più felici.