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O propósito deste livro foi de reunir textos, os quais foram escritos por mim durante alguns anos com dedicação a literatura especializada da Educação Física e do Esporte, buscando acrescentar a estas ciências mais conteúdo relacionando teoria à prática. A inatividade física nas ultimas décadas tem contribuído para o aumento do sedentarismo e seus malefícios associados à saúde e ao bem-estar individual. As mudanças de hábitos resultam, juntamente com uma alimentação excessiva e errada, em um estilo de vida não saudável. Sendo assim, a prática de atividade física regular é benéfica para a saúde e vista como importante aliada contra doenças crônicas degenerativas e demais patologias que possam atingir a população. Atividade física é entendida como todo e qualquer movimento produzido pelo corpo, enquanto aptidão física é definida como atributo biológico voltado para a capacidade de realizar esforço físico e movimentos específicos. No entanto, a prática de atividade física deve ser vista como componente multidimensional em que inclui intensidade, duração e frequência de movimento do corpo. Já aptidão física abrange diferentes componentes identificados e aperfeiçoados com a prática mais eficaz do movimento, ou seja, prática essa voltada para a área esportiva. Nesta obra serão apresentados diálogos literários aos leitores, os quais encontrarão as respostas necessárias para entender melhor questões sobre Educação Física, Saúde, Esportes, Atividades Físicas e Artes Marciais.