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Este livro vai falar sobre como comer para quem está cansado de carregar uma carga de quilos extras e quer perder peso deliciosamente. Vamos falar sobre a dieta da salada, cuja vantagem é que é muito eficaz e de ação rápida. Ao seguir esta dieta, você não apenas perderá peso, mas também limpará seu corpo de toxinas e toxinas. Se você quiser se organizar rapidamente: perder alguns quilos e refrescar sua pele, uma dieta de salada combina perfeitamente com você. Vai levar um pouco de tempo e esforço. Durante três dias de folga, você preparará nove saladas com alimentos ricos em vitaminas. Talvez você experimente alguns pratos pela primeira vez, goste tanto da receita que eles estarão constantemente presentes na sua mesa. Os nutricionistas aconselham preparar diariamente saladas leves de vegetais, que contribuem para a perda de peso. Afinal, os vegetais, em primeiro lugar, são de baixa caloria - carecem de gordura, em segundo lugar, são ricos em fibras, o que significa que saturam o corpo por um longo tempo e, em terceiro lugar, são extremamente benéficos para o corpo, pois melhoram a digestão e nos saturar com todos os minerais e vitaminas necessários.