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vous avez commencé à perdre un peu de poids, mais vous abandonnez toujours après quelques jours parce que vous ne semblez pas remarquer de changement depuis le jour où vous avez commencé. Vous ne pouvez pas suivre votre condition physique et les raisons de vos habitudes alimentaires quotidiennes. À cette fin, nous avons créé ce journal pour vous aider à atteindre vos objectifs. Durant 90 jours,vous allez: * Faite le point de vos mensurations (bras, poitrine, taille, hanches, cuisse, poids) au départ. * Notez quotidiennement tous les détails de votre alimentation (petit-déjeuner, déjeuner, diner, poids, etc.) et autres informations utiles pour plus de motivation. * Notez votre activité physique quotidienne (Musculation, Cardio, Cours collectifs) * Notez votre bilan de la journée (Calories ingérées/Points, Calories dépensées, heures de sommeil, forme) * Resté concentré sur ses objectifs Détails du journal: - 99 pages - 3 pages lignées réservées à vos notes personnelles - Taille (15.24 cm x 22.86 cm), parfait pour les clientes qui préfèrent les cahiers légers et pratiques - Une couverture souple brillante N'attendez pas davantage et récupérez votre exemplaire en remontant la page et en cliquant sur le bouton "ajouter au panier" dès à présent. N'hésitez pas à laisser un avis ou une suggestion