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Trainingsbuch für Training Krafttraining Workout / 120 Seiten/ Tabelle: Übung, Sätze, wdh., Gewicht und Progression DIN A5 Format 6x9, weißes Papier mit Softcover. Perfekt für jedes Training. Halte fest, wieviele Übungen, Sätze, Wdh. du machst, welche Muskelgruppe du trainierst und erhöhe dein Gewicht. Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Durch das Aufschreiben kontrollierst du dich und bleibst bei der Sache und hast auch noch Spaß daran. Erfolg heißt immer: Liebe zur Sache:)