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[ En phase de test ] Que doit-on manger? Comment progresser? Comment savoir si on progresse? Comment gérer les séances lorsque l'on est fatigué? Quand augmenter la charge? Quelle est l'utilité de posséder un planificateur de musculation? etc... Ce planificateur vous ne permettra pas de répondre à toutes les questions dont vous vous posez. Néanmoins, si vous chercher a évoluer, que vous voulez voir où vous vous situez actuellement, que vous voulez progresser, que vous voulez gérer les imprévus, que vous voulez perdre du poids ou prendre de la masse musculaire, que vous ne comprenez pas pourquoi vous n'atteignez pas les vos objectifs à court/moyen/long terme, ce fameux planificateur est fait pour vous! Si vous remplissez celui-ci sans tricher et en continue, vous aurez un bon nombre d'informations, ils vous permettront de modifier vos habitudes alimentaires, vous permettre de progresser en ayant un visuel sur chacune de vos séances et chacun de vos repas, prévoir une augmentation ou diminution d'intensité (phase overreaching ou deload) grâce à votre carnet, mais aussi si vous avez des imprévus, vous pouvez rebondir en programmant vos futurs entraînements grâce à vos dernière séance. C'est un outil pratique pour vous permettre d'avancer, d'organiser, et d'atteindre vos objectifs (vous pouvez amener vos informations à un professionnel afin de répondre à vos questions, ce planificateur rempli lui permettra d'y voir plus clair). Mais aussi, il est possible d'utiliser ces planificateurs en tant que coach pour les utiliser afin d'avoir les informations sur vos clients (alimentation/séance) et permettre de rebondir sur une planification et un suivis alimentaire (cycle/groupe musculaire/date/exercices/séries/répétitions/charge/repas). Le planificateur n'est pas le remède miracle contre la perte de poids et tout autre objectif, mais il reste un outil pratique et utile pour les atteindre. Ce planifica