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Kleines Buch mit großer Wirkung Hab Ihr das schon einmal erlebt absolut schlapp zu sein? Ihr seid einfach nur müde und schafft nix mehr? Was wäre, wenn es leichte Wege zur Gelassenheit gibt? Wer würde dieses verachten? Dieses Buch zeigt wie Ihr Schritt für Schritt eine Entspannung herstellen könnt, um dadurch wieder die Dinge gelassener anzugehen. Was Ihr mit in diesem Buch erlernt: Einstieg in das autogene Training Einstieg in die progressive Muskelentspannung nach Jacobson Einstieg in die fünf Minuten Meditation Ihr habt die Möglichkeit mit diesem Ratgeber eine für Euch ansprechende Entspannungsmethode zu erlernen. Die Beschreibungen sind einfach gehalten, so dass die Techniken leicht zu erlernen sind. Entspannung ist in der heutigen stressigen Umgebung enorm wichtig und das Thema Entschleunigung gewinnt täglich immer mehr Beachtung. Die Fluten an Beschäftigungen und Informationen können schon sehr überfordern. Findet einen Weg Euch innerlich zu beruhigen. Somit könnt Ihr mit einem geistigen Schutzschild widerstehen. Holt Euch noch heute dieses Buch und geht gelassender mit Alltagstress um.