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Todos sabemos que la dieta cetogenica es una gran herramienta para beneficios sobre la salud,ya sea a nivel cognitivo, neuronal, cardiaco, inmunol?gico o perdida de grasa. Pero sin duda una de las grandes inc?gnitas es al momento de realizar deporte. Y nos surgen varias preguntas como, ¿caer? nuestro rendimiento deportivo? ¿C?mo unirlo a nuestro unirlo a nuestro deporte? ¿Qu? comer antes y despu?s? Si hago deporte de fuerza, corro o si quiero perder peso o ganar masa muscular. Todo esto te lo explicare y hablaremos sobre los beneficios, errores, ayuno intermitente y suplementaci?n en la dieta cetogenica.