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¿Quieres hacer cambios en tu vida y en tu salud? ¿Lo has intentado en el pasado y no puedes sostenerlo? A la mayor?a de nosotros nos cuesta trabajo cumplir con nuestros compromisos, con nuestros objetivos, todos los d?as tenemos una cantidad limitada de tiempo y energ?a. Lograr unos h?bitos saludables e inteligentes pueden transformar nuestra vida. En este libro les explicare gracias a investigaciones y evidencia cient?fica, los h?bitos para potenciar tu salud, alimentaci?n, entrenamiento, belleza, sue?o, estr?s, felicidad, bajar de peso y calidad de vida.